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Comment exploiter un état d'esprit de champion

Un état d'esprit de champion est une approche de la pensée qui permet à vos rêves d'être réalisables et accessibles au lieu d'être accablants. Avoir un état d'esprit positif conduit à des comportements positifs Voici un «processus de champion» divisé en sept étapes.

Étape 1: Conscience de soi

Avoir conscience de soi vient en premier parce que cela vous permet de savoir ce que vous voulez vraiment. Pour prendre conscience de vous-même, commencez à méditer cinq minutes par jour et concentrez-vous sur votre respiration et laissez aller tout le reste.

Étape 2: Croyances

Il est révolu le temps où nous vivions nos vies en pensant que nous devions le voir pour le croire. Nous entrons maintenant dans le champ quantique où il faut le croire pour le voir. Ceci est connu sous le nom de manifestation quantique.

Pour comprendre cela, soyez conscient de ce que vous croyez. Vérifiez que vos croyances sont en ligne avec vos objectifs, plutôt que de vous y opposer, car vous vous dirigerez ainsi vers eux.

Étape 3: Conscience quotidienne

Les pratiques quotidiennes de conscience vous maintiennent dans votre état d'esprit de champion et incluent la pratique de la gratitude, de l'exercice et de vous poser des questions importantes telles que: «Que puis-je faire aujourd'hui, qui fera une énorme différence dans ma vie?»

Par exemple, une routine matinale typique pour moi ressemble à ceci:

  • Méditez et pratiquez le yoga.
  • Promenez-vous en répétant «Je suis des déclarations» (qui je me déclare être), mes remerciements, mes affirmations.
  • Je me demande toujours: «Quelle décision ou action puis-je faire aujourd'hui pour améliorer massivement ma vie?»

D'autres questions utiles à vous poser sont: est-ce la meilleure utilisation de mon temps en ce moment? Est-ce là que réside mon expertise? Est-ce cela qui fera progresser mon entreprise?

J'adore me demander: «Comment ma vie peut-elle s'améliorer?» Comme votre esprit subconscient essaiera toujours d'y répondre avec une meilleure façon d'avancer.

Étape 4: Débloquez et transformez les croyances autolimitantes

Les croyances limitatives sont souvent profondément imprimées depuis notre enfance. Commencez par prendre conscience de ce que vous êtes. Par exemple, regardez quand quelque chose que vous avez essayé d'accomplir n'a pas fonctionné (dans n'importe quel domaine de votre vie). Vous pourriez avoir besoin de plus de sensibilisation.

Il est utile d'écouter votre discours intérieur, car nos croyances limitantes apparaissent souvent là-bas. Changez ce discours intérieur pour être gentil et favorable à vos objectifs et à votre personnalité. Vous pourriez avoir besoin d'aide, comme celle d'un entraîneur ou d'un conseiller. Une fois que vous avez identifié et transformé vos croyances auto-limitantes, vous êtes sur le chemin de la liberté!

Étape 5: La règle du un pour cent (petites améliorations quotidiennes)

Le principe japonais du Kaizen est la philosophie et la science de l'amélioration constante et sans fin (CANI), ou amélioration ou raffinement. C’est l’idée que rien n’est jamais terminé ou déclaré parfait; Il y a toujours moyen de s'améliorer. Naturellement, une série de petites améliorations incrémentielles au fil du temps s'additionnent à long terme.

Vous avez juste besoin de faire la moindre amélioration qui ne demande aucun effort. Demandez-vous: "Comment puis-je améliorer ce que je fais d'un pour cent?" John Wooden, qui est considéré comme l'un des plus grands entraîneurs-chefs de basketball de la NCAA de tous les temps, a incité ses joueurs à le faire, et ils ont remporté plusieurs de leurs championnats!

Par exemple, asseyez-vous encore un peu, faites vos cinq minutes de méditation par jour ou écoutez des livres audio dans la voiture. Si le rêve semble grand, réduisez-le à cinq minutes par jour, car cela supprime le dépassement et le rend plus facile à réaliser. Alors commencez à voir les transformations de votre vie.

Étape 6: Élever la barre à des hauteurs ridicules

Nous sommes beaucoup plus puissants que nous ne l'imaginons et parce qu'un état d'esprit de champion n'est ni linéaire ni logique, mais plutôt quantique et instantané, nous pouvons élever la barre à des hauteurs immenses.

Souvent, nous plaçons la barre si bas que nous y parvenons – plutôt que d'écouter notre champion intérieur et d'atteindre plus haut un objectif que nous percevons comme grand, alors qu'en fait ce n'est qu'une série de moments.

Je vous implore de faire de petits pas vers vos grands objectifs, régulièrement (cinq jours par semaine); faire cela un pour cent de plus; et n'oubliez pas d'exploiter consciemment le discours intérieur, les outils et les croyances de votre champion.

Comme l'a déclaré Muhammad Ali: «Si mon esprit peut le concevoir et que mon cœur peut le croire, alors je peux y parvenir.»

A propos de l'auteur
Rhiannon Rees est un expert en comportement humain et un coach international de haute performance qui aide les PDG, les entreprises, les athlètes d'élite, les entraîneurs et les célébrités à redéfinir leur niveau de réussite. Rhiannon est une auteure à succès, une entrepreneure prospère et une conférencière mondiale, dont les souffrances personnelles l'ont amenée à chercher des réponses et à mener une étude de 30 ans sur le comportement humain. Obligée d'aider les autres, elle a continué à investir dans l'éducation dans les domaines du développement personnel, des neurosciences et des affaires. Rhiannon est le fondateur du Conscious Coaching Collective et a démontré son succès dans la création de champions. Experte accomplie dans son domaine, Rhiannon a reçu le prix de la visionnaire mondiale de l'année 2021 par l'IAOTP.

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