Catégories
Informations

Découvrez qui vous êtes pour surmonter une crise

Par Yadira Gonzalez Muñoz

Découvrir qui vous êtes est un excellent moyen d'acquérir une meilleure compréhension de vous-même. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ne sont pas doués pour prendre le temps d'examiner nos comportements ou nos réactions courantes dans une situation donnée. Lorsque nous traversons ou avons atteint la fin d'une crise, il serait bon d'évaluer nos sentiments, nos pensées et nos actions pour nous aider à découvrir qui nous sommes vraiment. Cela peut nous mettre au défi de nous poser des questions importantes sur ce que nous ressentons de ce que nous faisons, le style de vie que nous vivons ou la façon dont nous traitons les autres.

Les experts suggèrent que notre capacité à mener une auto-évaluation dans laquelle nous examinons attentivement nos capacités, nos comportements et nos caractéristiques nécessite que nous nous préparions pour un voyage à travers la vallée de la prise de décision et de l'autoréflexion. À un moment donné, «découvrir qui vous (nous) sommes» nous demandera de décider si nous prenons toujours les meilleures décisions.

«Découvrir qui vous êtes» nécessite que nous nous évaluions à travers les expériences personnelles, les comparaisons sociales et les observations. De plus, nous avons tendance à faire des hypothèses sur la façon dont les autres nous voient. C'est à partir de ces informations que nous nous faisons une opinion sur nous-mêmes.

Auto-réflexion

L'auto-réflexion nous permet d'examiner ce qui nous motive et ce qui déclenche des résultats. La découverte de nous-mêmes met chacun d'entre nous au défi de revisiter nos triomphes et nos erreurs, et nous encourage à entamer une «plongée profonde» dans l'examen des leçons apprises.

En outre, cela nous permet de reconnaître nos attributs positifs et négatifs. Cela nous met au défi d'analyser nos valeurs, et ce qui motive nos sentiments envers nous-mêmes et comment nous essayons de maintenir un équilibre. Nous avons le pouvoir de prendre ces informations et de les utiliser comme base pour créer la personne que nous voulons être.

Encourager rétroaction des autres

Bien que ce processus nous oblige à effectuer une auto-évaluation, il nous oblige également à solliciter les commentaires d'autres personnes. La façon dont nous nous voyons a souvent un lien étroit avec la façon dont les autres nous voient. Les opinions des autres contribuent parfois à nos perceptions subjectives de qui nous sommes en tant qu'être humain.

Cela nécessite une compétence unique pour juger de la façon dont les autres nous perçoivent, et pour prendre ces informations et les considérer du point de vue du présentateur, puis utiliser ces détails. Ainsi, vous devenez un gestionnaire de ce que les autres pensent de vous et du degré auquel vous pouvez influencer les autres.

Votre objectif devrait être de solliciter des contributions externes de ceux qui vous connaissent. Parfois, la contribution des autres peut nous ouvrir encore plus les yeux sur les choses qui fonctionnent ou ne fonctionnent pas bien.

L'amélioration personnelle

Découvrir qui vous êtes ouvre les portes pour prendre les informations que vous obtenez de l'auto-évaluation et les commentaires des autres et les utiliser pour améliorer la personne que nous sommes. C'est l'occasion d'appuyer sur le bouton de réinitialisation de tous nos traits de caractère. Nous pouvons utiliser nos résultats pour apporter lentement des changements en nous-mêmes, nous amenant à abandonner les comportements inefficaces et à apprendre des façons d'adopter de nouvelles habitudes qui génèrent des résultats positifs dans nos vies et les personnes avec lesquelles nous nous engageons. Cela nous aidera de manière positive pendant toute crise qui se présente.

Estime de soi et confiance

Découvrir qui vous êtes peut stimuler votre estime de soi et votre confiance. Identifier la valeur que vous accordez à votre lieu de travail, à votre famille, à vos amis ou même à vous-même peut grandement contribuer à renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi. Vous pouvez apprendre à vous concentrer sur ces choses et à les améliorer davantage plutôt que de toujours vous concentrer sur vos faiblesses.

La pratique est une compétence et il peut être difficile pour certains d'exécuter ou même de maîtriser d'une manière significative. D'abord et avant tout, vous devez être féroce, ouvert et honnête avec vous-même, même lorsque l'auto-évaluation est négative ou inconfortable. Ce processus vous obligera à sortir de votre zone de confort et à regarder attentivement et longuement qui vous êtes.

Vous ne pouvez rien enduire de sucre si vous cherchez vraiment à apporter des modifications ou des améliorations. Quelques exemples de questions que vous pourriez vous poser lorsque vous découvrirez qui vous êtes pour aider à surmonter en temps de crise:

  • Avez-vous ce dont vous avez besoin?
  • Qui voulez-vous être / faire quand ce sera fini?
  • Comment puis-je vous aider?
  • Que faut-il changer?
  • Que fais tu bien?

Voici quelques exemples de questions que vous pourriez vous poser sur votre vie personnelle:

  • Quelles sont mes valeurs?
  • Quelles sont les choses qui me motivent et sont-elles productives?
  • Qu'est-ce qui rafraîchit mon énergie?
  • Quelles sont mes forces?
  • Qu'est-ce qui m'empêche d'atteindre des objectifs ou de faire de grandes choses?

"Ceci aussi devrait passer". Chaque crise a sa fin et n'est pas une situation éternelle. Pour devenir la personne que vous voulez être, vous devez pratiquer la conscience de soi et commencer à répondre régulièrement à des questions comme celles-ci.

Yadira Gonzalez Muñoz
Yadira Gonzalez Muñoz

En résumé, «découvrir qui vous êtes» vous permet d'apporter des changements efficaces dans votre vie. Cependant, cela nécessite que vous soyez honnête dans votre évaluation et prêt à apporter les améliorations que vous souhaitez. Vous devez vous déplacer avec intention et vous donner les moyens de vous engager activement dans ce processus.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *