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La confiance en soi chez les jeunes filles commence à la maison

Dans la société actuelle où plus d'un tiers des filles australiennes sont insatisfaites de leur corps à l'âge de quatre ans, il est important que nous commencions à renforcer la résilience et à investir pour donner à nos filles la confiance en leur corps, c'est pourquoi nous pensons qu'il est important de discuter de la façon dont le corps la confiance dans les jeunes filles commence à la maison.

De nombreux facteurs influencent la façon dont les jeunes filles se perçoivent. De ce qu'ils voient à la télévision, aux jouets avec lesquels ils jouent, sans oublier la façon dont nous parlons et agissons avec eux quotidiennement.

Bien que nous ne puissions pas toujours contrôler ce qu'ils voient du monde extérieur, nous pouvons contrôler les mots que nous utilisons et la façon dont nous leur parlons.

Soyez attentif à vos mots

En tant qu'êtres humains, les mots sont l'un des outils les plus puissants dont nous disposons non seulement pour communiquer, mais aussi pour influencer ceux qui nous entourent et aider à les façonner en la personne qu'ils deviennent.

Nous savons à quel point il est important d’être attentif à éviter les mots particuliers que nous disons autour des jeunes enfants, mais il est tout aussi important de s’assurer que les mots que nous utilisons sont positifs et encourageants.

Les filles reçoivent souvent des compliments pour leur apparence et bien que cela ne soit pas intrinsèquement mauvais, il est important de fournir beaucoup plus de compliments pour leurs compétences, leur caractère et leurs réalisations, par exemple que ce soit en partageant leurs jouets, en essayant de cuire des muffins ou en étant la principale star d'une pièce. Ces choses aideront à montrer aux filles que vous voyez ces choses comme beaucoup plus importantes que leur apparence.

Changer notre utilisation du mot «jolie»

Nous utilisons généralement le mot «jolie» pour décrire l'apparence de quelqu'un. La première définition qui apparaît lorsque nous recherchons le mot sur Google est centrée sur l'attractivité physique d'une personne, en particulier d'une femme ou d'un enfant.

Essayez de changer la façon dont vous utilisez le mot joli pour aider à montrer à votre fille que c'est ce qui est à l'intérieur qui compte. Vous pourriez peut-être remplacer l’utilisation du mot «très» par «joli» pour changer la vue d’un petit sur le mot.

C'est quelque chose que nous faisons avec nos initiatives telles que nos prix Pretty Inspirational, une initiative qui vise à reconnaître les jeunes changemakers inspirants pour leurs talents et leurs qualités, par opposition à leur apparence.

La prochaine fois que vous chercherez à complimenter votre fille, considérez le mot «jolie» lorsque vous leur dites qu’elles pourraient être «assez intelligentes», «assez fortes» ou «assez gentilles».

L'art de la comparaison

Nous sommes à une époque où la diversité et l'égalité sont célébrées, mais il reste encore beaucoup à faire.

Les jeunes filles peuvent se comparer aux autres dans divers domaines, y compris leur corps et leur apparence.

Nos experts en image corporelle suggèrent de célébrer la diversité avec votre fille en discutant des façons dont chacun a des caractéristiques et des qualités personnelles différentes. Saisissez l'occasion de faire remarquer à votre fille que tout le monde a quelque chose de spécial à offrir et doit être respecté indépendamment de sa taille, de sa forme, de son apparence et de ses capacités.

Ce que nous disons de nous-mêmes influe sur la confiance en soi des jeunes filles

Il est de notre responsabilité en tant qu'humains et en tant que parents, d'enseigner à nos filles leur valeur et comment il ne s'agit pas d'apparences physiques. Cela commence souvent par la façon dont nous parlons de nous-mêmes.

Avez-vous déjà fait un commentaire négatif sur votre poids ou parlé de manger quelque chose de «méchant»? Ces types de conversations entre amis ou d'autres membres de la famille nous sont malheureusement faciles à vivre et ne sont pas intentionnellement censés être négatifs, mais ce sont des conversations dont nos filles entendent et apprennent leurs habitudes. Voici quelques conseils pratiques de notre experte en image corporelle Hannah Jarman, candidate au doctorat et chercheuse, Université Latrobe:

  • Évitez de faire des commentaires négatifs sur votre propre poids ou votre apparence, car cela pourrait encourager votre fille à croire que certains types de corps sont inacceptables.
  • Évitez d’utiliser de la «bonne nourriture» ou de la «mauvaise nourriture» car cela peut amener les enfants à associer la culpabilité à certains aliments. Utilisez plutôt «la nourriture de tous les jours» et «parfois la nourriture». Les aliments de tous les jours comprennent les céréales, les légumes, les fruits, les viandes maigres et les produits laitiers. Parfois, les aliments sont des aliments hautement transformés ou contiennent beaucoup de sel, de matières grasses ou de sucre.

Les pères jouent également un rôle important dans la confiance dans le corps des jeunes filles

Malgré les stéréotypes des relations entre une mère et sa fille par rapport à celles de la fille et du père, la façon dont les papas interagissent avec leurs filles a une énorme influence sur les jeunes filles.

Les papas doivent se rappeler qu’eux aussi doivent parler d’eux-mêmes et de leurs filles avec des mots positifs, en donnant un bon exemple et une norme sur la façon dont tous les hommes devraient communiquer avec les femmes.

Les jeunes filles seront également conscientes de la façon dont leurs pères interagissent avec leurs mamans, il est donc important de considérer la façon dont vous vous parlez devant vos jeunes.

Fixez la norme pour votre fille selon laquelle la façon positive dont vous la traitez est la façon dont tous les hommes devraient traiter les femmes.

Pour des façons créatives d'aborder le renforcement de la confiance et de la résilience corporelles de votre fille, veuillez télécharger le Guide des parents sur l'image corporelle de Pretty Foundation, disponible à www.prettyfoundation.org.

À propos de Merissa Forsyth – l'auteur de «La confiance dans le corps des jeunes filles commence à la maison»

Merissa Forsyth est PDG et fondatrice de Pretty Foundation, un organisme sans but lucratif conçu pour promouvoir l'image corporelle des jeunes filles de 2 à 6 ans. Merissa a fondé la Pretty Foundation en 2016, envisageant un monde où toutes les femmes sont à l'aise leurs corps, confiants en eux-mêmes et conquérants dans leurs efforts.

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