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Nous pouvons sortir plus forts que jamais

Elisabeth Villiger Toufexis
Nous pouvons sortir plus forts que jamais
PAR Srishti Kapoor
Elisabeth Villiger Toufexis est l'auteur du livre The Soul Kit et Life Coach, NLP Practitioner, Hypnotist and Motivational Speaker. Elle est la directrice du Global Woman Club à Chypre et aide les femmes entrepreneurs à élaborer des stratégies et à surmonter les obstacles dans leur entreprise. Son expertise aide les femmes à atteindre leurs objectifs commerciaux par la concentration et la confiance en soi. Comme c'est une période difficile pour nous tous en raison du coronavirus, elle a élevé la voix pour guider les gens avec quelques techniques et conseils que nous pouvons utiliser pour se sentir positifs et motivés.
Comment gérer le stress et la peur du coronavirus?
La seule façon de gérer la peur est d'y faire face, de s'asseoir tranquillement et d'observer le moment présent. Nous dépensons beaucoup d'énergie à nous soucier de choses qui n'arriveront jamais. Rappelez-vous que notre esprit écoute notre auto-discours et les images que nous créons dans notre tête et va et trouve pour nous ce qu'il pense être important. Même si ce n'est pas si facile dans la situation actuelle, il est essentiel d'avoir des pensées positives et de garder une attitude positive. Lorsque la peur ou l'anxiété surviennent, utilisez des techniques de méditation consciente et remarquez comment votre corps se sent lorsque vous inspirez lentement par le nez avec vos épaules détendues, expirez lentement et gardez votre mâchoire détendue. Commencez votre journée avec des affirmations positives et posez-vous des questions stimulantes telles que: «Que puis-je faire aujourd'hui pour créer une vie encore meilleure que celle que j'ai déjà?», Et l'univers vous offrira des opportunités. Gratitude et hu (…)

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