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Comment méditer: augmenter la productivité et diminuer le stress

Entre le bavardage intérieur des pensées, les inquiétudes, les jugements, les listes de choses à faire, les critiques et notre apport quasi constant d'informations, nous causons beaucoup de stress à notre cerveau. C’est parce que notre cerveau est câblé pour rechercher et évaluer les menaces et il a de quoi le tenir occupé ces jours-ci. […]

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Venez à vos sens: 3 façons de réduire le stress

Par Carla Sridevi Cohen Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent être plus stressées que d'autres? Ou pourquoi quelque chose qui vous stresse n'affecte pas un ami ou un collègue de la même manière? La réponse est simple et complexe à la fois. Je vais vous expliquer pourquoi le stress se produit, les risques […]

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Technique de taraudage en 3 minutes de Nick Ortner pour réduire le stress

Si vous ressentez un sentiment de panique à cause de cette période sans précédent, MarieTV d'aujourd'hui est pour vous. Mon cher ami, Nick Ortner, est là pour nous guider à travers une séance de tapotage EFT de 3 minutes pour réduire les pensées stressantes et anxieuses. La technique de la liberté émotionnelle, communément appelée tapotement, […]